L’importanza di fare attività fisica per noi stessi

Body Positivity e autodeterminazione

Vi siete mai chiesti perché fate sport? Lo fate per dimagrire? Per essere più belli? Per essere accettati da chi? Queste sono domande che spesso ottengono risposte dirette, ma bisogna dar peso a tali risposte.
Molti di noi tendono a fare attività motorie per garantirsi un bel fisico, il problema è la motivazione che ci spinge ad avere questo “bel Fisico”. Nella gran parte dei casi una motivazione è il “sentirsi accettati dagli altri”…

Avete mai sentito parlare della filosofia di pensiero che viene chiamata "BODY POSITIVITY"?
Il Body Positivity innanzitutto è un movimento sociale che si basa sul fatto che: ognuno può e deve avere un'immagine positiva del proprio corpo. Contrastando e non subendo le aggressioni degli standard estetici imposti dalla società.
Questo movimento non include solo chi è sovrappeso o fuori dal fisico magro-accettabile, tutti ne possono far parte.
Ovviamente non prescinde dall'attenzione per la propria salute e igiene.

Il messaggio che bisogna trasmettere è che non necessitiamo di fare sport per essere magri a tutti i costi o per essere accettati, bisogna muoversi perché ci fa bene!
Indipendentemente dal risultato che si raggiunge, mangiare sano e fare attività fisica fanno bene al corpo e alla mente, il perdere peso che ne deriva, porta giovamento solo a te stesso e al tuo benessere fisico non all'immagine che trasmetti agli altri.

Accettarsi è amarsi, questo non trascura il fatto che migliorarsi sia positivo. L'importante è che la scelta di lavorare sul proprio aspetto fisico (perdere peso o aumentare la propria massa corporea) debba essere una scelta libera, fondata su un'idea personale. Bisogna essere autodeterminati: "Lo faccio per me stessa perché mi fa stare bene". Non devo mai cambiare il mio fisico per essere accettata da qualcuno. Devo comprendere io, e solo io, quale canone di bellezza mi renderà più felice, prendendo sempre in considerazione la salute e il tipo di alimentazione.

A cura del Dr. Francesca Ruvio

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