Promo Percorso Posturale
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Data prossimo master: 30/01/2021
Ferma qui il tuo proseguimento del percorso Body Building Europeo con la scontistica a te dedicata! La strada per diventare un Istruttore Body Building di qualità e con le massime certificazioni esclusive nel mercato sportivo continua qui!
Cosa insegna il corso
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| Comprendi tutto sugli esercizi di ipertrofia e di forza adatti al body building |
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| Accresci la tua autorevolezza nel panorama sportivo avendo certificazioni esclusive nel settore sportivo e professionale |
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| Comprendi tutto sugli esercizi di ipertrofia e di forza adatti al body building | ||
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Chi certifica il corso
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| LIBERTAS Nazionale Ente di promozione sportiva | MSP Italia Ente di promozione sportiva | Enti di promozione sportiva riconosciuti dal CONI | EuropeActive | Riconosciuto della Regione |
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| LIBERTAS Nazionale Ente di promozione sportiva |
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| MSP Italia Ente di promozione sportiva |
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| Enti di promozione sportiva riconosciuti dal CONI |
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| EuropeActive |
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| Riconosciuto della Regione |
Cosa rilascia il corso
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| Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness | Diploma Tecnico Nazionale MSP Italia riconosciuto CONI | Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI | Diploma Tecnico Europeo EuropeActive | Diploma della Regione |
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| Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness |
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| Diploma Tecnico Nazionale MSP Italia riconosciuto CONI |
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| Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI |
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| Diploma Tecnico Europeo EuropeActive |
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| Diploma della Regione |
Cosa comprende il corso
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| 26 ore di teoria online e 20 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 24 ore richiamo in aula 9.00- 20.00 | Dispense online e cartacee Se richieste in fase di registrazione al corso | Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più) Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione |
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| 26 ore di teoria online e 20 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 24 ore richiamo in aula 9.00- 20.00 |
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| Dispense online e cartacee Se richieste in fase di registrazione al corso |
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| Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più) Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione |
Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness
date della sessione pratica Live
Scegli la sessione pratica Live e se superato con esito positivo l'esame finale, otterrai le certificazioni necessarie per iniziare a lavorare nel mondo Fitness.
Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.
All'interno della tua area personale di Moodle troverai il link diretto di Zoom per partecipare alla Live della sessione pratica.
| Body Building 2°Livello | 30 - 31 gennaio 2021 |
|---|---|
| Nutrizione nello Sport 3°Livello | 27 - 28 marzo 2021 |
| Body Building 2°Livello | 30 - 31 gennaio 2021 |
|---|---|
| Nutrizione nello Sport 3°Livello | 27 - 28 marzo 2021 |
date della sessione di richiamo pratica
( La data della sessione potrebbero variare a secondo delle direttive del DPCM )
| Body Building 2°Livello | 30 - 31 gennaio 2021 |
|---|---|
| Nutrizione nello Sport 3°Livello | 27 - 28 marzo 2021 |
| Body Building 2°Livello | 30 - 31 gennaio 2021 |
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| Nutrizione nello Sport 3°Livello | 27 - 28 marzo 2021 |
Dove si svolge la pratica
Nord Italia | ||
| BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 | |
|---|---|---|
| BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A | |
| GENOVA | Via Cassini, 12e/r | |
| MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 | |
| MILANO | Via Toscana 7 | |
| TORINO | Via Giuseppe Giacosa, 21/c | |
| VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 | |
| UDINE | Via Viola, 6 | |
Centro Italia | ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 |
| FIRENZE | Via di Gramignano | |
| L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini | |
| PESCARA | Sport village, Citta' Sant'Angelo | |
| PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 | |
| ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 | |
Sud Italia | BARI | Viale Japigia 82/D |
| NAPOLI | Via Campana | |
| SALERNO | Via Santa M. delle Grazie, 10, 84018 Scafati SA | |
| REGGIO CALABRIA | Viale Laboccetta, 5 | |
| TARANTO | Via D'Ayala, 31 | |
Isole | CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 |
| CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 | |
| PALERMO | Via Montegrappa, 56 | |
| OLBIA | Piazza Sangallo, 12 |
| NORD ITALIA | |
| BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45  Chiama per info |
|---|---|
| BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A Chiama per info |
| GENOVA | Via Cassini, 12e/r Chiama per info |
| MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 Chiama per info |
| MILANO | Via Toscana 7 Chiama per info |
| TORINO | Via Giuseppe Giacosa, 21/c Chiama per info |
| VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 Chiama per info |
| UDINE | Via Viola, 6 Chiama per info |
| CENTRO ITALIA | |
| ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 Chiama per info |
| FIRENZE | Via di Gramignano Chiama per info |
| L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini Chiama per info |
| PESCARA | Sport village, Citta' Sant'Angelo Chiama per info |
| PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 Chiama per info |
| ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 Chiama per info |
| SUD ITALIA | |
| BARI | Viale Japigia 82/D Chiama per info |
| NAPOLI | Via Campana Chiama per info |
| SALERNO | Via Santa M. delle Grazie, 10, 84018 Scafati SA Chiama per info |
| REGGIO CALABRIA | Viale Laboccetta, 5 Chiama per info |
| TARANTO | Via D'Ayala, 31 Chiama per info |
| ISOLE | |
| CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 Chiama per info |
| CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 Chiama per info |
| PALERMO | Via Montegrappa, 56 Chiama per info |
| OLBIA | Piazza Sangallo, 12 Chiama per info |
Programma del corso
Body Building 2° Livello
L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
- Check-In
- Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
- Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
- Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
- Adattamenti all'allenamento aerobico
- tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
- Treadmill - Skilmill
- Stepper
- Pedana ellittica
- Cyclette
- Vogatore
- Ruolo dell'allenamento aerobico nel Body Building
- Effetti ipertrofici del solo allenamento aerobico
- Allenamento concomitante
- Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
- Programmazione dell'allenamento con i pesi (2° Livello)
- Schede di allenamento (avanzati - donne - anziani - bambini)
- Calcolo della composizione corporea
- Impedenziometria
- Plicomentro
- Stretching e mobilità
- Paramorfismi e dismorfismi
- Risposte e adattamenti ormonali all'esercizio fisico:
- Fattori condizionanti le risposte ormonali all'esercizio fisico
- Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l'esercizio fisico acuto e cronico
- Ormoni e Body Building
- Cenni sull'apparato digerente
- Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
- Integratori alimentari
- Idratazione e termoregolazione
- Doping e ormoni
- Figura insegnante e norme di sicurezza
- Test e valutazione finale
Programma del corso
Nutrizione Nello Sport 3° Livello
Integratori e supplementi sportivi (PLASTICI):
- PROTEINE:
- Le proteine fanno male?
- Tipi di integratori proteici
- Timing delle proteine
- Dosaggi
- EAA – BCAA:
- Differenti utilizzi tra EAA e BCAA
- BCAA ed utilizzo nell’attività fisica
- EAA ed utilizzo nell’attività fisica
- Dosaggi
Integratori e supplementi sportivi (ENERGETICI):
- CARBOIDRATI:
- Tipi di integratori glucidici
- Prima dell’attività fisica
- Durante l’attività fisica
- Dopo l’attività fisica
- Carico di carboidrati e attività fisica
- CREATINA:
- Componenti importanti di composti fosfati ad alta energia
- Carico di creatina si o no?
- Il consumo di carboidrati facilita l’assorbimento di creatina
- Effetti collaterali indesiderati
- Miglioramenti sulla performance
- Interazione caffeina/creatina
- Dosaggi
- CAFFEINA:
- Gli effetti ergogenici sulla caffeina.
- Meccanismi dell’azione ergogenica.
- Consumare più caffeina aumenta la prestazione.
- Dosaggi
- BETA-ALANINA E CARNOSINA e SOLUZIONI TAMPONE:
- Proprietà.
- Intensità e durata di attività fisica che richiedono un sistema tampone.
- Quando assumerli.
- Dosaggi
Integratori e supplementi sportivi (FUNZIONALI):
- OMEGA 3:
- Omega 3 ed attività fisica.
- Dosaggi
- FIBRA ALIMENTARE E PROBIOTICI:
- Probiotici e disturbi del tratto gastrointestinale.
- Probiotici ed attività fisica.
- quanti e quali?
- Dosaggi
- ENZIMI DIGESTIVI:
- L’importanza di una buona digestione ed assimilazione nello sport
Sostegno al cervello (DOPAMINA – SEROTONINA) per una buona aderenza all’alimentazione e lo sport:
- RHODIOLA ROSEA
- ASHWAGANDHA (WITHANIA – GINSEG INDIANO)
- ELEUTHEROCOCCUS (GINSEG SIBERIANO)
- TRIPTOFANO (5-HTP)
- TIROSINA
- VITMINE DEL GRUPPO B
- MAGNESIO
Conclusione
- Valutazione del corso
- Test finale
Alcune ulteriori informazioni
- Questo corso è rivolto esclusivamentre a chi ha conseguito con successo il corso di Body Building 1°Livello
- L'accesso a ciascun corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
- Per poter accedere a ciascun test finale è richiesta la frequenza di almeno l'80% del relativo corso
- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto le sessioni di pratica previste
- Ciascun test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple
- Ciascun test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 per il Corso Nutrizione nello Sport 1°Livello e 23 per il Corso Personal Trainer 2° Livello delle 30 domande proposte
- L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute e al fitness
Come ottenere ulteriori informazioni
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Oppure isciviti al Corso Body Building 2°Livello
Domande frequenti
Perchè è importante avere il Diploma di un EPS CONI?
Perchè è l'organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell' albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata.
Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l'adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l'istituzione governativa (la Regione) riconosce l'idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
Perchè è importante la PartnerShip con FitnessWork?
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori
Perchè è importante la qualifica Europea?
Europeactive è l'organo che ti permette di vedere Riconosciuto il tuo titolo da Personal Trainer o altro in tutta Europa. Seguendo un percorso studi che rilascia la certificazione Europea vuol dire, aver completato un percorso a 360° e valido professionalmente su tutto il territorio Europeo!
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare per ogni Percorso Formativo, la Qualifica Europea, per ogni singola disciplina!