Ogni atteggiamento, comportamento o silenzio costituisce per l’altro, o per gli altri, una precisa comunicazione. La comunicazione quindi non si sviluppa solamente ad un livello verbale, ma anche ad un livello paraverbale e non verbale.
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Sebbene determini molti degli effetti dell’allenamento e si manifestano grazie e durante ad esso, il recupero muscolare continua a essere un fattore trascurato con estrema leggerezza. In questo nuovo articolo vedremo insieme le principali fasi per avere un recupero muscolare.
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Tutti pazzi per lo yoga, ma da dove nasce questo trend? Una delle risposte è la versatilità di questa disciplina, che trova risposta nel cuore stesso della pratica in cui si trascendono i limiti di spazio, cultura e religione, senza superare i limiti del corpo e nel rispetto del proprio stato di salute. Scopri le posizioni base dello yoga nel nostro nuovo articolo.
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Nel mondo della nutrizione le proteine hanno sempre suscitato un grande interesse, soprattutto se si parla di dieta dello sportivo, tra certezze scientifiche e mezze verità. Ne parliamo in questo nuovo articolo.
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