Alleniamoci insieme!
Sei alla ricerca di circuiti da svolgere in casa durante questo periodo? Continua a leggere per scoprirne ben 3.
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Momento di crisi o momento di opportunità?
In questo momento così delicato, potremmo imparare qualcosa? Per rispondere a questa domanda è importante ripensare a come la nostra mente si sia sviluppata e strutturata migliaia di anni fa, quando vivevamo nella savana circondati da mille pericoli ed eravamo sempre in uno stato di allerta perenne, pronti a uccidere o a essere uccisi, oggi nota come la reazione di “attacco o fuga“. Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articoloScopri la differenza tra un corso di formazione in aula e un corso di formazione online
Tutti gli istruttori fitness devono imparare nuove tecniche e trovare strumenti sempre più efficienti per migliorare la gestione del proprio tempo. In italia, tuttavia, sono ancora pochi gli istruttori che sfruttano pienamente le opportunità offerte dalla formazione professionale. La formazione continua non deve però essere intesa come una spesa, quanto più come un investimento in crescita personale. Un investimento che presuppone un’attenta analisi dei risultati desiderati, al fine di massimizzarne la resa. Ma quali sono i vantaggi della formazione in aula e quali quelli della formazione online?
Leggi articoloRuolo della Vitamina D nell'Osteoporosi
La dizione 'Vitamina D' è alquanto generica e si riferisce ad un gruppo di 5 diverse vitamine (vitamine D1,D2,D3,D4 e D5). Due sono quelle più importanti, la D2 e la D3, considerate pro-ormoni e prodotte grazie all'irradazione della cute da parte dei raggi UV ed in misura minore assunta con la dieta. Continua a leggere per saperne di più.
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