AD OGNUNO IL PROPRIO FITNESS
Sono innumerevoli le attività che una persona adulta potrebbe fare per il mantenimento di un buono stato di salute fisica.
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POWERLIFTING AL FEMMINILE
Il fisico di una donna è più resistente all'affaticamento durante l'allenamento grazie ad una più alta percentuale di fibre muscolari di tipo I (a contrazione lenta), rispetto alle sue controparti maschili, ed essendo metabolicamente più adatta ad utilizzare i lipidi durante l’esercizio. Sostanzialmente le donne possono gestire una quantità totale molto maggiore di volume e frequenza di allenamento rispetto a quanto verrebbe da credere.
Leggi articoloBenefici del Powerlifting
il PL è una disciplina sportiva con delle gare ed è importante perciò l’apprendimento ed il perfezionamento del gesto motorio e il fine della prestazione. Diviene fondamentale perciò la cura della tecnica delle alzate da gara che verranno effettuate con una frequenza settimanale maggiore rispetto agli allenamenti che generalmente propongono una singola seduta a settimana
Leggi articoloL'Importanza della Ginnastica nella Terza Età
Anziani e attività fisica. Scopri tutti i benefici della ginnastica nella terza età a livello fisico e psicologico e le opportunità aperte in questo campo!
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