HUNDRED
Hundred è il nome di uno dei 34 esercizi originali ideati da Joseph Pilates, fondatore dell’omonimo metodo. Il nome Hundred (cento) è dovuto al numero di flesso/estensioni effettuate con le braccia durante la sua esecuzione
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ACQUA E LIMONE LA MATTINA: UNA GIUSTA ABITUDINE?
Chiunque abbia avuto un bruciore di stomaco sa che certi tipi di cibo possono peggiorare i sintomi. Quando si tratta di limone, ci sono alcuni pareri contrastanti. Alcuni esperti dicono che il limone e altri agrumi possano aumentare la gravità del reflusso acido. Altri citano tra i "rimedi casalinghi" il classico bicchiere di acqua e limone. Allora, chi ha la risposta giusta qui? A quanto pare, la verità sta nel mezzo.
Leggi articoloLe propedeutiche del body building
il bodybuilding è un’esperienza che pone come fine ultimo l’accrescimento della massa muscolare e, tralasciando che sia indirizzato a scopi atletici o puramente estetico/funzionali, presume anche la consapevolezza dei limiti della conoscenza del proprio corpo e della propria mente.
Leggi articoloVuoi alleviare il mal di schiena? Solleva oggetti pesanti
Il mal di schiena, o lombalgia, è ormai di interesse comune. Per meglio rendersi conto dell’ordine di grandezza di questo problema basti considerare che, secondo stime dell’Unione Europea, quasi il 25% dei lavoratori soffre di mal di schiena, e che una percentuale di poco inferiore (23%) lamenta dolori muscolari di vario genere.
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