L’importanza di fare attività fisica per noi stessi
Body Positivity e autodeterminazione
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Alimentazione sana: Costrizione o stile di vita?
A chi non è mai capitato, in un giorno qualsiasi, di voler cambiare tipo di alimentazione, stravolgere quelle abitudine che facevano parte della nostra quotidianità e di cambiare fisico in un giorno? È stato anche un mio pensiero, ma prima di poter fare tutti questi cambiamenti bisogna affrontarli gradualmente e con metodo. Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articoloDopo una frattura quando posso tornare ad allenarmi?
Classificazione delle fratture, cause delle fratture nello sport, caratteristiche delle fratture e quando una frattura può considerarsi guarita.
Leggi articoloMusica e allenamento
Per la maggior parte di noi è impensabile allenarsi in silenzio. Che si tratti di motivare, ispirare o distrarre, la musica può fare una enorme differenza in termini di prestazioni. La musica condiziona ogni fase dell’allenamento. Quando sei stanco o ti manca la motivazione, il brano giusto può darti la carica o aiutarti a ritrovare la concentrazione giusta e comunque ti aiuta a rimanere nel flow. Continua a leggere per saperne di più.
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