Il mal di schiena è una condizione che accompagna molte persone e la diffusione dipende anche dal contesto socioculturale. Pertanto la stima delle persone che ne soffrono non può essere attendibile al 100%, ma si va da un 1% ad un 58,1%(1). Molte di queste sono sportive ma la stragrande maggioranza sono colpite da una patologia ancora più grave: l’inattività
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La forza è la capacità fisica più importante che può avere ogni essere umano sia atleta, amatore che soggetto sano o diversamente abile. E’ la capacità di un soggetto di vincere una resistenza esterna e la sua intensità, la stessa viene misurata in Newton tramite dinamometro. Basti pensare nella vita di tutti i giorni quando dobbiamo sollevare una valigia o ad un semplice “mezzo squat” o alzarsi da una sedia.
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Questo articolo vuole prendere in considerazione la popolazione di età compresa fra i 61-70 anni, età in cui iniziano ad insorgere problematiche inerenti all' apparato locomotore, patologie, disfunzioni organiche e cambiamenti ormonali-morfologici ed età in cui molto spesso si sottovaluta il beneficio che si potrebbe trarre dall' attività fisica, impostando la vita sulla sedentarietà ottenendo un peggioramento funzionale che si prospetterà degenerativo con l' avanzare dell' età.
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Negli ultimi anni si è osservato un buon riscontro per quanto riguarda la promozione e l' importanza dell' attività fisica nelle diverse fasce di età e soprattutto grazie alla diffusione dell' informazione si generano maggiormente figure e centri con ruolo di istruzione al movimento e allo sport.
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