I cookie sono piccoli file memorizzati nel tuo browser. Sono utilizzati per scopi tecnici, funzionali e di analisi. Continuando a navigare nel nostro sito web l’utente acconsente al loro impiego. È possibile modificare le impostazioni dei cookie del browser in qualsiasi momento.
MASSAGGIO DECONTRATTURANTE
Il massaggio decontratturante è un massaggio manuale che racchiude diverse tecniche, attualizzate con fine di alleviare la tensione muscolare e normalizzare il tono del muscolo. Lievi sforzi ripetuti con frequenza possono superare la capacità di adattamento a livello di elasticità muscolare e creare così una contrattura. Tutti i muscoli del nostro corpo sono esposti a problemi di sovraccarico, ma i più recidivi sono i muscoli anteriori-posteriori-laterali del collo, la cuffia dei rotatori, i paravertebrali, il grande pettorale, il piriforme e i gastrocnemi.
La colonna vertebrale dell’essere umano è una struttura composta da un serie di vertebre sovrapposte l’una sull’altra, fino a creare un’unica struttura funzionale, che ci permette di muoverci, di rimanere in piedi e di svolgere qualsiasi altra attività.
Il bilanciere insieme ai manubri rappresenta uno degli attrezzi più adoperati nel mondo delle palestre , del fitness in linea generale, e in attività propedeutiche ( sollevamento pesi, body builder, powerlifting, cross trainer, crossfit ecc. In ogni scheda di allenamento, ritroviamo esercizi a carattere speciale o generale con richiesta del bilanciere.
É facile immaginare come potrebbe allenarsi un ginnasta, un centrometrista o un calciatore, ma è meno scontato conoscere che tipi di allenamenti affronta un pilota di Formula 1!! Prima di capire quali sono gli allenamenti adatti ad un'atleta di questo tipo, bisogna partire dalle caratteristiche fisiche richieste in questa disciplina.
