FUNCTIONAL CALISTHENIC IL WORKOUT PER CHIUNQUE
Nella grande famiglia dell’allenamento funzionale infatti il calisthenic ricopre un po’ il lato virtuoso e quasi artistico del saper utilizzare il proprio corpo al 100%.
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Allenamento e Endorfine
L'allenamento fa si che il corpo si colleghi al cervello, inoltre rende il nostro sistema globale mente-corpo funzionante alla perfezione, più veloce, più efficiente, più armonico. In uno studio, è stato dimostrato, che l'esercizio fisico comporta effetti sull'umore della persona, soprattutto su chi soffre di disturbi legati agli sbalzi di umore. In un mondo che va a ritmi alti come il nostro, siamo tutti, chi più chi meno, in balia dagli effetti dell'umore
Leggi articoloLa Rachialgia Cronica
La Rachialgia Cronica è una patologia che colpisce la colonna vertebrale; da un punto di vista etimologico Rachialgia deriva da ‘algia’ e ‘rachide’: ‘algia’ significa dolore e ‘rachide’ rappresenta la colonna vertebrale, quindi la rachialgia non è altro che ‘dolore alla colonna vertebrale’
Leggi articoloIL FUNZIONALE COME BASE DEGLI ALLENAMENTI DEL FUTURO
Stanno prendendo piede grazie anche all'onda americana tutti gli allenamenti misti dove forza e resistenza muscolare vanno a braccetto con un contorno sempre aerobico per mantenere alta l'intensità. Quindi ad oggi possiamo definire l'allenamento funzionale come il più duttile e il più versatile a seconda dell'obiettivo.
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