Con il termine postura alla guida intendiamo la posizione che il nostro corpo assume mentre guidiamo. Quando siamo alla guida la nostra colonna vertebrale non riesce a mantenere le sue curve fisiologiche.
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La problematica più comune che colpisce il nervo sciatico è la sciatalgia, quella che in ambito medico è considerata un’infiammazione provocata dall’irritazione del nervo che provoca dolore in principal modo a livello lombare e gluteo e che può essere contornata inoltre da debolezza, parestesie o disestesie degli arti inferiori. Il dolore può essere sintomo della compressione di questo nervo ma occorre fare attenzione
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Se avete scelto di leggere questo articolo è perché sicuramente siete interessati o perlomeno incuriositi sul come diventare un istruttore di fitness. Frequentando le palestre o centri sportivi noterete che oltre alla sala attrezzi, ci sono una, due o più sale adibite esclusivamente al fitness. È un settore talmente vasto e talmente in espansione, che se si vuole diventare un istruttore di fitness, bisogna conoscerlo adeguatamente al fine di poter valutare con precisione la disciplina da insegnare più adatta alle proprie capacità.
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Quando cominciai la mia esperienza lavorativa nella palestra dove attualmente lavoro, la pratica dell’esercizio fisico con i pesi non era ben vista, ma soprattutto non considerata come un elemento di preparazione atletica aggiuntiva. I maestri, tutti leader nei loro settori, non pensavano neanche lontanamente di far impugnare un manubrio ad un proprio atleta perché ferma convinzione che i “i pesi legano”...
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