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La Rieducazione posturale nel fitness e il metodo Mezières
È necessario anche chiarire che per “rieducazione posturale” non si intende la pratica della seppur valida “ginnastica posturale” e che non possiamo contestualizzare un lavoro di rieducazione alla postura nelle nostre sale fitness, in quanto l’unicità di ogni singolo individuo richiede un’analisi specifica e una metodica di esame obiettivo (anamnesi) molto attenta, che va lasciata a carico del professionista della riabilitazione. Con questo articolo vedremo quali sono i casi dove la rieducazione posturale si renda necessaria e come noi trainer ne possiamo completare il percorso con la programmazione per il ritorno alla pratica sportiva o sportiva-agonista. Continua a leggere per saperne di più.
Come mantenere un corretto equilibrio del peso corporeo durante le festività
Gli eccessi alimentari dei pranzi e dei festeggiamenti nel periodo natalizio sono spesso accompagnati dalla sedentarietà, poiché nelle giornate festive le nostre attività lavorative sono temporaneamente accantonate o quanto meno ridotte. Un evidente squilibrio tra introito e dispendio calorico comportano un incremento di peso che poi difficilmente viene smaltito in breve tempo. Quali sono gli errori alimentari che fanno sì che il peso aumenti? Continua a leggere per saperne di più.
I dolcificanti ipocalorici, o sostituti dello zucchero, possono consentire alle persone con diabete di gustare cibi e bevande dolci che non influenzano i livelli di zucchero nel sangue. È disponibile una gamma di dolcificanti, ognuno dei quali ha diversi pro e contro. Continua a leggere per saperne di più.
Tendinopatia è un termine generico che viene spesso utilizzato per indicare quelle condizioni caratterizzate da dolore e limitazione delle attività, correlate ad uno specifico tendine. In questi casi, la causa viene solitamente associata ad attività ripetitive che mettono sotto stress il tendine per un tempo più o meno prolungato, alterando l’omeostasi tendinea E’ un problema di non poco conto,che causa problematiche muscoloscheletriche, e tra queste la spalla ne rappresenta la causa principale. Continua a leggere per saperne di più!
