Avete mai pensato a qual è l’obiettivo di una preparazione fisica generale? E se quello che stiamo facendo in pista o in palestra è effettivamente il modo più efficace di ottenere miglioramenti?
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Il ResistanceTraining (RT) è la metodica di allenamento principale per lo sviluppo dell’ipertrofia muscolare. Infatti, sono stati riscontrati aumenti della sezione trasversa dei muscoli anche del 50% in soggetti non allenati, dopo un periodo di allenamento con i pesi. Continua a leggere per scoprire di più
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Nell’arco del mio esercizio della professione da Chinesiologo, ho trattato molti clienti che mi presentavano la diagnosi del medico specialista di : lesione al sovraspinato. Capiamo meglio analizzando l’anatomia. Continua a leggere per scoprire di più.
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Il dubbio emblematico per eccellenza per chi segue un regime alimentare è senz’altro: ma posso andare a mangiare fuori? E se SI cosa posso mangiare?
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